BENEFICIOS DE
LA LINAZA
La linaza es la semilla de la
planta de lino, y se la considera un alimento funcional porque aporta una
cantidad considerable de nutrientes importantes para el organismo.ir al incluir este
super alimento en la alimentación.
-RICA EN FIBRA: La
linaza es rica en fibra dietética, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de
desarrollar enfermedades como la diabetes, obesidad o hipertensión. Además, las
semillas de lino, tanto enteras como molidas, contribuyen a promover el
tránsito intestinal.
-CONTIENE PROTEÍNAS: La linaza es una buena fuente de proteína vegetal,
componente funcional y estructural principal de cada célula del cuerpo, lo que
puede considerarse como una buena alternativa también para las personas que
llevan una dieta vegetariana.
-BUENA FUENTE DE
MINERALES: Esta semilla es también una excelente
fuente de minerales como el magnesio y manganeso. Ambos son componentes que
contribuyen de manera importante en el desarrollo de los huesos.
-CONTIENE OMEGA -3 : Es un ácido graso
esencial al que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias y la reducción
del colesterol, entre otras.
El contenido de omega-3 ALA en la linaza también puede tener beneficios
cardiovasculares.
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